Постови

Zavrtite točkove energije ka višoj svesti

Слика
Zavrtite točkove energije ka višoj svesti

Sanskritska reč čakra doslovno znači točak, no u kontekstu joge ispravnije je njome podrazumevati  vrtlog ili vir. Reč je o vrtlozima psihičke energije, o kružnim pokretima  određene brzine vibriranja.
Tamo gde upijamo Kosmičku snagu
Čakra je centar kroz koji kosmička energija nalik rečnom viru uvire u telo. Njihov rad je na suptilnom nivou koji se teško može objasniti i sa fizičke i sa fiziološke tačke gledanja. Čakre svoj uticaj šire na sve nivoe tela, od suptilnog do grubog. One su nervni centri, fiziološki koliko i psihološki i ne nalaze se unutar samog kičmenog stuba već na unutrašnjim zidovima kičmenog kanala, kao čvorovi. Od svake čakre granaju se nadiji koji prenose pranu unapred i unazad, te informacija i reakcija ulaze i izlaze iz čakre u obliku praničnog toka u ogovarajućim nadijima. Na poprečnom preseku kičmenog stuba vidi se siva masa u obliku lotosa, dok su ona ulazna i silazna vlakna ustvari nadiji.
Postoji mnoštvo čakri, no za j…

Izaberi disanje po svojoj meri

Слика
Izaberi disanje po svojoj meri

Prana je vitalna, životna energija, no s obzirom da smo svi različiti, svako od nas, shodno i svom stanju i prilikama, treba da odabere odgovarajuću tehniku kojom će uticati na disanje, samim tim i na usmeravanje Prane.

O izdahu i njegovom velikom značaju i ulozi smo detaljnije pisali ovde https://jogaom.blogspot.rs/2017/11/pranajama-kontrolisana-plovidba-na.html  , te se podsetite ili nadoknadite ako ste propustili.
Izdah je glavni igrač u odnošenju nečistoća ili Apana iz organizma i, samim tim, oslobađanju prostora za korisnu i neophodnu Pranu. Upravo je i neravnomeran izdah znak disbalansa i narušavanja zdravlja koje se ili manifestovalo ili je znak nadolazeće bolesti. Joga i treba da ukloni nečistoće iz raznih slojeva naših tela (fizičkog, energetskog, astralnog...) i tako omogući pozitivne promene. Zato nagao udah ne treba da nas zabrinjava, no ako je neizvodljiv lagan, tih izdah, e onda je kvalitet cele prakse umanjen. To je zapravo znak da za isti…

Pranajama – kontrolisana plovidba na talasima Daha

Слика
Pranajama – kontrolisana plovidba na talasima Daha

Momenti kada izgubimo strpljenje, kada smo nečim iznenađeni, šokirani, pod naletom snažnih emocija, obično su praćeni sugestijom onih koji nam najbolje žele, a ona glasi – diši. To je i pojednostavljivanje one stare dobre – „Izbroj do deset“. Ali najpre stani i umiri se. Vrati se sebi, dišiiiii! Ovo je tek samo jedan od načina na koji fokusirano i kontrolisano, svesno disanje može da nam pomogne. U jogičkoj tradiciji kontrola disanja je neizostavan deo prakse. Same tehnike disanja nazivaju se pranajamom pranayama), a spominju ih Bhagavad Gita, Vede, Patanđalijeve Joga Sutre, budizam... Celi svet ih je priznao i prigrlio, naročito savremeni čovek jer je u njima prepoznao način da se na jednostavan način regeneriše i energizuje.
A šta je pranajama?
Joga znači unija, i to asana, pranajame i meditacije. Za asane je većina nas upućena da su to joga položaji. Meditacija kao pojam se često sreće. A pranajama? Pranajama je složena od sledeći…

Međunarodni dan joge

Слика
Joga Om nastavlja sa akcijama i na poziv Ambasade Indije organizujemo zajednički odlazak na obeležavanje Međunarodnog dana joge u Beogradu 17. juna. Biće nam neizmerno drago da doprinesemo širenju svesti o višestrukoj dobrobiti koju joga može da učini za svakog od nas. Ako delite našu strast za ovom misijom, prijavite se za učešće i budite deo našeg tima! Prijave na tel: 063/1898998

Joga raj – Salaš Volić

Слика
Aktivni vežbači i zaljubljenici u jogu okupljeni oko Udruženja Joga Om iskoristili su jedan od retkih prelepih dana bez majskih kiša da vežbaju i uživaju na Salašu Volić, kraj Čeneja. Nas pedesetak, različite dobi, spremnosti i oba pola spojila je ista ideja - ljubav prema prirodi, čistom vazduhu i predivnom ambijentu ovog autentičnog vojvođanskog salaša koji se četvrtu godinu zaredom pokazuje kao pravi raj za jogine. Bežeći od klasičnog koncepta vežbanja u salama, sa radošću smo pohrlili da rasporedimo svoje prostirke na sveže pokošenu travu. Prvi deo programa i dobrodošlicu poželela je organizatorka i dugogodišnji licencirani instruktor joge i meditacije Jelena Ilić koja je otvorila program kombinacijom laganih vežbi istezanja i opuštanja. Svaki pokret savršeno je pratila čarolija zvuka harfe koju je uživo, na sveopšte oduševljenje, proizvodila profesorka i virtuoz ovog instrumenta - Željka Milošević, uvek rado viđen gost i saradnik Udruženja. Okrepljenje za telo i dušu nastavljeno …

Pozdrav Mesecu

Слика
Pozdrav Mesecu - Chandra Namaskar je savrsen nacin da umirimo svoje telo, utisamo um i pripremimo se za meditaciju. Budimo u balansu i usporimo i naucimo sebe miru i blagostanju.